Dicas
Boa alimentação
Dê preferência a alimentos saudáveis, tais como leite, queijo,
legumes, carnes e frutas.
Evite o consumo de bebidas e alimentos açucarados. Ao
ingeri-los, lave os dentes logo de seguida.
Escovagem adequada
Lave os seus dentes no mínimo três vezes ao dia, após as
refeições e principalmente antes de dormir.
Não esqueça que o uso do fio dentário antes da escovagem é
muito importante, assim como a higienização das gengivas e da
língua.
Como salvar um dente?
Como resultado de um trauma, um dente
intacto de uma criança ou adulto pode por um golpe soltar-se.
Caso isso ocorra proceda da seguinte forma:
1 - Permaneça calmo.
2 - Aja com rapidez, localize o dente, segure-o pela coroa,
nunca pela raiz.
3 - Não tente limpá-lo.
4 - Mantenha o dente húmido, coloque-o num copo com água,
leite ou soro fisiológico, caso não seja possível, ponha-o na
boca junto à bochecha (Cuidado para não engolir).
5 - Procure imediatamente um dentista.
Como usar o fio dentário no caso de
possuir aparelho ortodôntico?
O uso do fio dentário é tão importante como a escovagem. Ele é
fundamental para remover a placa bacteriana e resíduos de
alimentos que ficam entre os dentes, lugares que a escova não
alcança.
Após as refeições, além da escovagem, limpe os dentes com um
fio dentário de ponta rígida ou utilize fio normal com a ajuda
do passa-fio. Não utilize palitos, eles podem danificar o
aparelho ortodôntico.
Como prevenir o desenvolvimento de
cáries?
Felizmente, pode prevenir-se facilmente o desenvolvimento de
cáries se praticar uma rotina apropriada de cuidados bucais.
Eis uma lista do que se deve fazer:
- Lave os dentes duas vezes ao dia com uma escova com cerdas
macias - preferencialmente de manhã após o pequeno-almoço e
antes de dormir.
- Use uma pasta de dentes com fluór - está comprovado que o
fluór ajuda a prevenir cáries
- Limpe entre os seus dentes diariamente para remover placa de
áreas que a sua escova de dentes não consegue alcançar
- Coma uma dieta saudável e evite lanches frequentes com
alimentos e bebidas açucaradas
- Visite o seu dentista regularmente - pelo menos uma vez a
cada seis meses, para limpeza e exame
Os dentistas recomendam que troque a sua escova de dentes pelo
menos a cada três meses ou antes, se a escova de dentes
parecer gasta. Pesquisas mostram que uma escova de dentes nova
consegue remover mais placa do que uma que tem três meses de
idade.
Mau Hálito
A halitose pode alterar a vida social,
familiar e até mesmo de trabalho de uma pessoa. A presença do
mau hálito, mesmo não tendo grandes efeitos clínicos para a
pessoa, pode, na maioria das vezes, provocar sérios prejuízos
psicossociais: insegurança ao se aproximar das pessoas,
depressão, dificuldade em estabelecer relações amorosas,
resistência ao sorriso, ansiedade e baixo desempenho
profissional são algumas de suas consequências relatadas por
pessoas que sofrem ou sofreram com o problema.
Para iniciar o tratamento contra o mau hálito é preciso
descobrir primeiro a causa, pois o problema pode ser originado
por diversos fatores bucais e não bucais. As causas podem ser
problemas bucais e não bucais. Ao perceber que tem mau hálito,
a pessoa deve procurar o dentista, que poderá identificar se a
causa é cárie, doença periodontal, alguma lesão na boca, uma
higiene oral deficiente, até casos de neoplasia e algum tipo
de câncer pode provocar halitose. Mas também pode não ser
bucal. Pode ser, por exemplo, uma sinusite, uma amigdalite,
uma faringite, uma rinite. Então o dentista vai te orientar a
procurar um profissional especializado.
Para evitar a halitose é importante também fazer a
higienização correta da boca, principalmente da língua. A
prevenção é a medida mais importante no caso do mau hálito.
Ele recomenda cuidado com a higiene bucal. Assim que a pessoa
se alimentar deve fazer a sua escovação, usar fio-dental e não
esquecer a língua. O ideal é que tudo isso seja feito logo
após a refeição, sem deixar que passe mais que vinte minutos.
É importante frisar que os antissépticos
bucais não substituem escovagem, nem curam o mau hálito. Esses
antisépticos prometem eliminar os germes que causam cáries e
mau hálito, proteger as gengivas e branquear os dentes.
Evitar o mau hálito é o motivo que mais leva
o consumidor a usar os antissépticos bucais. Todavia, eles não
resolvem o problema, que em 90% dos casos tem origem em áreas
com tártaro. Os produtos para bochechos apenas atenuam o odor
desagradável.
São tantos produtos no comércio, com álcool ou sem – alguns
só para crianças -, que o consumidor fica sem saber se vale a
pena bochechar. Para não correr o risco de gastar dinheiro à
toa e ainda ter problemas como irritação da boca, é melhor
consultar um dentista.
Quando a placa bacteriana já se formou, dificilmente os
antissépticos ajudam porque os germes criam uma capa que
impede a ação das fórmulas. Se a pessoa não escova bem os
dentes e não usa o fio dentário depois das refeições, nem
adianta bochechar. Os produtos não acabam de vez com germes
nocivos e, em excesso, ainda podem provocar desequilíbrio da
flora bacteriana na boca. Há quem acredite que o fato de a
fórmula arder na boca, devido à presença de timol e
eucaliptol, significa que ela matou tudo.
É indicado o uso dos antissépticos em duas situações: ao
acordar, quando a pessoa não quer escovar os dentes antes do
café da manhã, e no consultório dentário para consulta. E
alerta: algumas soluções compradas em farmácias contêm
clorexidina (também presente no Merthiolate) e são indicadas
por curto período depois de cirurgias na boca. Mas há pessoas
que aplicam esse produto além do recomendado ou nem precisam
dele:
Isso pode causar descamação da mucosa, alterar o paladar e até
mesmo manchar os dentes.
Quanto aos antissépticos que prometem branquear, isso é
diferente de branqueamento, que só é obtido com tratamento
específico. Esses produtos devem ser aplicados com orientação.
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